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ヨーグルト生活

私のヨーグルト生活…

思い起こせば出産後の12年前から始まりました。

完全母乳の授乳中だったので、お薬にも頼れずに頑固な便秘乳製品の不足と悩んでいると

看護師さんににすすめられるまま、ヨーグルト生活開始!

私が試したのは、ごくごく普通なプレーンタイプの固形ヨーグルトだったのですが

糖分の過剰摂取での母乳の危険性も説明を受けていたので

お砂糖は入れずに、空腹時に飲み込む感じで試してみました。

まぁ、便秘にはすぐには効果は見られませんでしたが

私の場合、もともと母乳が敵量しか出なかったのに

乳酸菌が働いてなのか…

絞り溜め出来るくらい溢れてきました。

夏場は母乳パッドがすぐに吸収量を超えるほどで

時間を見つけては、絞るの繰り返しで

とにかくヨーグルトのおかげで、無事完全母乳で過ごせました!

粉ミルク代考えると、一日300円未満のヨーグルトで過ごすのって

自分の体にも良いし、すごくお得な感じが…

そして、一番の悩みの原因の便秘はというものの

2?3か月摂取していく頃には、コロッと忘れていて

ひたすらお肌がツルツルになったので、解消されたのかな?

今はヨーグルト効果を実感できたので

色々とヨーグルトを試した結果、辿り着いたのが「カスピ海ヨーグルト」です。

今じゃ、テレビでも有名ですが

カスピ海ヨーグルトを作ってお財布にも優しくヨーグルト生活を送っています。

ヨーグルト菌

ヨーグルトが大好きで、幸いヨーグルトが大好きな子供の健康維持のためにもと、自宅でヨーグルトを作れればいいかな!と思いつき、ヨーグルト製造機を長いことインターネットで調べ上げ、購入したのは数年前。

子供というのは幼少期、内臓が未発達なので、生活リズムが整う3?4歳くらいまではお通じが偏っていて、便も固く、難儀しておりました。 病院にも通っていましたが、できるだけお薬には頼らずに、となるとやはり食事に気を使うしかありません。

ヨーグルトは整腸剤の代わりも果たしますし、健康に気を使う食品としてこんなにいい食べ物はありません。

カレーや煮込み料理の隠し味として入れたり、様々なジャムを混ぜて食べられ、バリエーションが豊富。

説明書を読みながら道具を煮沸。ヨーグルトを測り、牛乳を沸かし、混ぜ、こまめに作ったのは数回。

作る楽しみはあるが、それもだんだん面倒になってきて、結局は店頭で購入降ることが多くなり、自分で作ることは減りました。

お店で買うのも、さまざななメーカーの味を楽しめるし、自宅で作るのも仕上がりが楽しみで、出来上がりを見るとウキウキします。

買うのも、作るのも、どちらにも楽しみはある。 よい経験になりました。